Hari Persahabatan Sedunia, Ini Manfaat Bersahabat bagi Kesehatan Mental

-Mendorongmu untuk mengubah atau menghindari kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, seperti minum berlebihan atau kurang olahraga

Memiliki teman juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keselutuhan seperti menurunkan risiko banyak masalah kesehatan di antaranya:

- Depresi

- Tekanan darah tinggi

- Indeks massa tubuh (BMI) yang tidak sehat.

Sayangnya, tak dipungkiri kalau sebagian orang merasa sulit untuk memiliki persahabatan baru ataupun mempertahankan persahabatan yang sudah ada.

Di sisi lain, memelihara persahabatan yang baik itu membutuhkan usaha.

Adapun cara memelihara hubungan persahabatan yang bisa dilakukan, di antaranya:

- Tetap berhubungan dengan orang-orang yang pernah bekerja denganmu

- Berhubungan kembali dengan teman lama

- Menjangkau orang-orang untuk mengobrol di pertemuan sosial

- Memperkenalkan diri kepada tetangga

- Meluangkan waktu untuk terhubung dengan anggota keluarga

Dikarenakan persahabatan itu mampu menjaga kesehatan tubuh secara kesuluruhan, maka usahakan hubungan sosial Kawan Puan terjalin dengan baik ya.

Baca Juga: Pola Asuh Orang Tua Bisa Pengaruhi Inner Child Anak, Ini Kata Psikolog

(*)