Punya Banyak Manfaat, Ini Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Menyusui

Suasana Hati yang Membaik

Cukup berolahraga setelah melahirkan dapat membantu mencegah depresi pascapersalinan.

Pasalnya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), PPD (post partum depression) berdampak pada satu dari delapan ibu. 

Manajemen Berat badan

Menyusui sudah membakar antara 300 dan 500 kalori setiap hari dan menggabungkannya dengan olahraga dapat membantu menurunkan berat badan pascapersalinan.

Ikatan Bayi

Olahraga meningkatkan suasana hati ibu, yang dikombinasikan dengan menyusui, memperkuat potensi ikatan ibu dengan bayinya.

Olahraga yang Cocok untuk Ibu Menyusui

Baca Juga: Tampil Stylish dengan 5 Rekomendasi Baju Kondangan Busui Friendly