Sering Mengalami Mimpi Aneh Selama Pandemi? Ini Penjelasan Ahli

Parapuan.co - Apakah kamu memiliki mimpi aneh selama pandemi Covid-19?

Jika ya, kamu tidak sendiri. Para peneliti telah menerbitkan sebuah studi baru di Journal of Sleep Research yang menemukan 45% orang dalam survei tidur dan kesehatan mental global telah mengubah pengalaman mimpi selama pandemi.

Para peneliti dari Monash's Turner Institute for Brain and Mental Health, meminta lebih dari 2000 orang menyelesaikan survei.

“Banyak yang melaporkan mengalami lebih banyak mimpi dan mimpi buruk daripada biasanya pada tahap awal pandemi Covid-19,” kata Dr. Melinda Jackson, peneliti utama, dosen senior, dan psikolog tidur di Turner, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN.

“Mimpi-mimpi ini dijelaskan dalam definisi tinggi, lebih hidup dan berwarna dari biasanya, dengan peningkatan kejernihan visual, tetapi sering kali memiliki perubahan yang aneh atau aneh.”

Mimpi pandemi awal ini juga memiliki “valensi”, atau nada yang lebih negatif, dengan peserta melaporkan lebih banyak mimpi buruk dan mimpi buruk, memimpikan skenario menakutkan atau mengancam seperti perang dan bencana.

“Saya tidak dapat mengingat banyak sekarang, tetapi mimpi-mimpi itu telah mengganggu, penuh warna, dan dalam beberapa kasus menakutkan – kematian skala besar, umumnya oleh perang. Terkadang mereka membangunkan saya," kata salah satu peserta penelitian.

"Ada 'tema bertahan hidup' yang nyata untuk mimpi pandemi," kata Hailey Meaklim, seorang psikolog dan kandidat PhD yang memimpin studi Turner dengan Dr. Jackson.

“Ada banyak mimpi tentang kematian, dan orang-orang mengkhawatirkan keselamatan keluarga dan teman-teman mereka. Itu adalah waktu yang menakutkan dan tidak pasti bagi orang-orang, dan perasaan cemas ini berlanjut ke dalam mimpi orang-orang,” ujarnya.

"Mimpi buruk dengan orang-orang yang saya sayangi sakit atau sekarat," ucap peserta studi.

Tetapi tidak semua peserta memimpikan detail spesifik pandemi.

“Kami memang memiliki beberapa peserta yang memimpikan alat pelindung diri (APD), jarak sosial, dan ketakutan akan tertular virus, tetapi topik ini hanya sub-tema kecil dalam mimpi pandemi,” kata Meaklim.

“Saya bermimpi tentang topeng, membuat topeng, dan tidak memiliki cukup (masker),” ujar peserta lainnya.