Waspada Osteoporosis, Ini 5 Tanda Berkurangnya Kepadatan Tulang pada Perempuan

Parapuan.co - Menjaga kesehatan tulang sangat penting, terutama bagi perempuan setelah usia 30 tahun.

Pasalnya, risiko osteoporosis lebih tinggi pada perempuan karena tulangnya sedikit lebih padat dan kurang tebal dibandingkan tulang laki-laki.

Osteoporosis biasanya terjadi pada perempuan setelah menopause karena tingkat sekresi hormon yang membantu menopang tulang berkurang.

Melansir Healthshots, inilah tanda berkurangnya kepadatan tulang yang perlu diketahui. Yuk, simak!

1. Fraktur Tulang

Fraktur tulang seperti retak dan patah merupakan tanda paling awal seseorang menderita osteoporosis.

Hal ini disebabkan oleh kepadatan tulang yang rendah atau cedera tulang setelah jatuh biasanya di pergelangan tangan dan pinggul.

2. Nyeri Punggung Bawah

Sering mengalami sakit punggung bisa menjadi salah satu gejala dasar osteoporosis karena tulang belakang melemah dan gagal menangani tekanan normal.

Baca Juga: Kenapa Osteoporosis Lebih Berisiko Pada Perempuan? Ini Penjelasannya

Masalah ini sangat umum pada perempuan terutama setelah usia 30 tahun karena usia mulai memengaruhi kesehatan tulang secara keseluruhan.

3. Perubahan Postur

Postur tubuh perempuan sering berubah akibat tulang belakang (vertebra) yang lemah sehingga mengakibatkan postur membungkuk.

4. Kehilangan Gigi atau Gusi Berdarah

Berkurangnya kepadatan tulang juga dapat menjadi penyebab hilangnya gigi atau munculnya gusi berdarah.

Bisa jadi kekurangan kalsium secara langsung mengakibatkan melemahnya tulang rahang.

Perempuan dengan osteoporosis cenderung memiliki gigi lebih sedikit dibandingkan perempuan dengan kepadatan tulang normal.

Untuk mencegahnya, penting bagi setiap perempuan menerapkan pola hidup sehat guna menjaga kesehatan tulang.

Termasuk juga menghindari faktor risiko osteoporosis seperti aktivitas fisik yang kurang, kelebihan asupan natrium, obesitas, merokok, dan konsumsi alkohol.

Nah, itulah sejumlah tanda berkurangnya kepadatan tulang pada perempuan yang perlu diwaspadai ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Hari Osteoporosis Sedunia, Ketahui Kaitannya dengan Menopause

(*)