Orang Tua Harus Tahu, Ini Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak Remaja

Penting bagi orang tua pula untuk berempati jika anak sedang mengalami suatu masalah, jadi jangan mencoba untuk melawan kehendak anak.

Di samping itu orang tua juga harus jujur pada anak kalau orang dewasa juga mengalami stres namun bisa tertangani dengan baik.

Langkah ini dapat menjadi pelajaran bagi anak, tentang bagaimana mengelola perasaan sendiri.

4. Peduli pada Diri Sendiri

Kawan Puan pun harus paham, bahwa sebagai orang tua kamu tetap peduli diri sendiri apalagi jika kewalahan akan suatu hal.

Jika sedang stres, maka lakukan teknik koping positif yang dapat dilakukan oleh anak.

Sehingga ketika anak remaja sedang stres, ia akan mengerti cara mengatasinya, adapun hal yang dapat dilakukan seperti:

- Olahraga

- Berbicara dengan teman

- Merenungkan apa yang disyukuri

- Melakukan hal-hal yang disukai seperti musik, seni, menari, dan membuat jurnal.

Nah Kawan Puan, pastikan sebagai orang tua kamu melakukan langkah-langkah di atas demi membantu menjaga kesehatan mental anak ya!

(*)

Populer