Gejala Diabetes Tak Banyak Disadari, Lakukan Ini Agar Tak Makin Parah

Parapuan.co - Tahukah Kawan Puan bahwa ternyata Indonesia adalah salah satu negara dengan jumlah pasien diabetes tertinggi.

Hal ini berdasarkan data International Diabetes Federation (IDF) yang menunjukkan bahwa Indonesia menyandang status waspada diabetes karena menempati urutan ke-7 dari 10 negara dengan jumlah pasien diabetes tertinggi.

Bahkan, prevalensi pengidap diabetes di Tanah Air mencapai 6,2 persen atau ada lebih dari 10,8 juta orang yang menderita diabetes pada tahun 2020. 

Walau berada di posisi ke-7 negara dengan jumlah pasien diabetes tertinggi, sayangnya banyak masyarakat yang tak menyadari bahwa dirinya menderita penyakit tersebut, sampai akhirnya terjadi sakit yang cukup parah. 

Maklum saja, biasanya gejala yang dialami oleh penderita diabetes cenderung rasa yang umum terjadi.

Mulai dari mudah lapar, keletihan, haus terus-menerus, gampang mengantuk, sering buang air kecil, hingga tangan dan kaki yang sering kesemutan. 

Karena gejala yang sangat umum ini lah, banyak dari kita yang tidak menyadarinya atau bahkan cenderung abai, sehingga diabetes menjadi tidak terurus.

Lantas apa yang bisa dilakukan agar penyakit diabetes yang kita idap tidak berubah semakin parah?

- Kenali gejala umum dari diabetes dan jangan abai terhadap gejala sekecil apapun itu.

Baca Juga: Pelawak Rini S Bon Bon Meninggal Dunia karena Diabetes, Kenali Penyebab dan Gejalanya

Semakin sadar kita dengan gejala tersebut, maka kita bisa semakin cepat mengambil tindakan penanganan.

-  Saat sudah berusia 25 tahun, disarankan untuk melakukan cek gula darah untuk pertama kalinya. 

Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam, karena kini sudah banyak tersedia layanan cek gula darah dengan harga terjangkau.

Cek gula darah juga dapat dilakukan dimana saja, namun tetap dengan pengawasan tenaga menis berpengalaman, yah. 

- Apabila sudah terdiagnosa mengidap diabetes, penting untuk menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat sehari-hari. 

Coba buatlah diet plan dan jaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, serta hindari makanan tinggi gula dan indeks glikemik.

- Untuk memenuhi asupan nutrisi, konsumsilah suplemen yang bisa membantu menjaga gula darah tetap normal.

Adapun salah satu rekomendasinya adalah SOPALPHA dari BioAlpha.

Baca Juga: Ria Ricis Alami Diabetes Gestasional di Usia 8 Bulan Kehamilan, Kenali Gejala dan Penyebabnya

SOPALPHA, suplemen untuk mengontrol gula darah. Dok. SOPALPHA

Untuk diketahui, SOPALPHA adalah suplemen kesehatan yang diformulasikan langsung dari Jepang, dengan bahan utama Salmon Ovary Peptide.

Salmon Ovary Peptide ini didapatkan dari ekstrak membran ikan Keta Salmon yang langka, yang hanya ada di perairan Hokkaido, Jepang. 

(*)