Jaga Kebugaran Tubuh, Ini Deretan Olahraga yang Cocok untuk Remaja

Parapuan.co - Aktivitas fisik seperti olahraga penting dilakukan oleh semua orang dari segala umur. 

Hal ini juga berlaku bagi remaja, apalagi usia remaja adalah masa di mana pertumbuhan fisik masih terus terjadi. 

Selain menguatkan fisik, olahraga untuk remaja juga baik untuk melatih kekuatan otot serta tulang.

Pasalnya, menggabungkan aerobik dengan latihan kekuatan otot dan tulang membantu para remaja mempromosikan gaya hidup sehat.

Sebagai catatan penting, orang tua juga sangat berperan dalam kebiasaan hidup anak.

Bila orang tua tidak memberi contoh dengan rajin berolahraga, mungkin anak pun juga melakukan hal yang sama.

Jadi jika ingin anak remaja memiliki kesehatan tubuh yang baik, maka orang tuanya pun harus memiliki gaya hidup aktif. Apa saja olahraga untuk remaja?

1. Basket

Dilansir dari Best for Teens, bola basket menjadi olahraga yang populer bagi remaja perempuan maupun laki-laki.

Baca Juga: Apa Itu Diet Rendah Karbohidrat? Simak 3 Tips Aman Melakukannya