Ini 3 Tips Menjadi Lebih Optimis dalam Menjalani Hidup

Parapuan.co - Optimis adalah cara pandang positif terhadap suatu keadaan untuk mendorong semangat dalam diri sendiri.

Pendekatan positif dapat membantumu mencapai tujuan, mengatasi tantangan, dan meningkatkan kesehatan emosional secara keseluruhan.

Bahkan, sikap optimis dapat mendorong gaya hidup sehat hingga membantu mengurangi gejala suatu penyakit.

"Orang yang optimis jarang sakit karena memiliki kesehatan kardiovaskular yang lebih baik. Mereka akan hidup dan berkembang lebih lama," kata psikolog Deepika Chopra, Psy.D., mengutip Today.

Deepika menekankan, orang yang optimis tidak berarti mengabaikan hal-hal yang sulit atau selalu bersikap positif.

Namun, mereka sangat menyadari kemunduran dan hambatan dari situasi yang kurang ideal.

"Bedanya adalah orang optimis melihat masalah sebagai sesuatu yang sementara, dan mereka memiliki kemampuan untuk mengatasinya," imbuhnya.

Lebih lanjut, Deepika memberikan tiga tips menjadi lebih optimis dalam menjalani kehidupan.

Yuk, simak!

Baca Juga: Pelan tapi Pasti, Begini Tips Menerima Diri Sendiri dengan Segala Kekurangan dan Kelebihan Kita

1. Menuliskan Pencapaian Hari Ini

Banyak orang membuat daftar kegiatan atau to-do list yang berfokus pada semua tugas yang belum dilakukan sebelum memulai hari.

Coba ubah cara pandangmu, tuliskan semua pencapaian yang telah kamu selesaikan dalam sehari.

"Kamu mulai menyadari betapa hebatnya dirimu sebenarnya. Hal ini juga mendorong rasa penguasaan diri dan pemberdayaan," ujar Deepika.

2. Beri Tahu Orang Lain tentang Kelebihannya

Apresiasi dengan memberi tahu orang lain tentang kelebihannya dapat mendorong mereka berkembang lebih baik lagi.

Selain itu, hal ini juga dapat menumbuhkan sikap optimisme untuk menjadi individu yang lebih baik versi dirimu sendiri.

Jadi, luangkan waktu sejenak untuk mengapresiasi secara tulus kepada orang lain setelah bekerja dengan baik.

3. Sampaikan Terima Kasih pada Orang Terdekat

Orang terdekat seperti pasangan, keluarga, serta sahabat adalah sistem pendukung saat kamu menghadapi masa suka dan duka.

Bersikaplah optimis dengan membagikan pesan positif dan berterima kasih kepada mereka secara langsung, pesan teks, atau telepon.

Nah, itulah tiga tips menjadi lebih optimis dalam menjalani kehidupan ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 6 Tips Jadi Perempuan Kuat Mental seperti Na Hee Do di Drama Twenty Five Twenty One