Pemakaian Sunscreen Bikin Kita Kekurangan Vitamin D, Mitos atau Fakta?

Di samping itu, secara teknis tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa tabir surya dapat menghambat kemampuan tubuh dalam memproduksi vitamin D yang cukup.

Jadi masih belum ada bukti valid yang menunjukkan bahwa memakai tabir surya dapat menyebabkan kita kekurangan vitamin D.

Kawan Puan tetap harus memakai sunscreen secara rutin sebelum melakukan aktivitas, baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan.

Menariknya, kadar SPF pada tabir surya yang kamu pakai malah dapat berperan dalam kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin D.

Seperti kita ketahui juga, tingkat SPF yang berbeda akan memberikan jumlah perlindungan dari matahari yang berbeda pula.

Misalnya, tabir surya dengan SPF 15 akan menyaring 93 persen sinar UVB, sedangkan tabir surya dengan SPF 30 akan menyaring 97 persen.

Lebih lanjut, kita tidak harus berjemur di bawah paparan sinar matahari dalam waktu lama untuk memproduksi vitamin D. 

Kita hanya perlu berjemur selama 10 hingga 15 menit untuk beberapa kali dalam seminggu.

Baca Juga: Rekomendasi Skincare untuk Remaja dengan Harga di Bawah Rp 50 Ribu