Bukan Sekadar Air Biasa, Ini Manfaat Sparkling Water bagi Tubuh

Parapuan.co - Kalau Kawan Puan kerap menyantap makanan di restoran, pastinya kamu tahu bahwa salah satu minuman yang ditawarkan adalah sparkling water.

Sparkling water atau air berkarbonasi tentu bukan sekadar air biasa karena mengandung karbon dioksida.

Minum sparkling water secara rutin kerap dihubungkan dengan manfaat baik yang dibawa untuk tubuh, salah satunya mencegah dehidrasi.

Kira-kira apa saja keuntungan lain minum sparkling water? Simak, ya!

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengutip WebMD, minum sparkling water dapat membantu penurunan berat badan karena minuman ini mencegah kamu dehidrasi.

Dehidrasi sendiri kerap dihubungkan dengan berat tubuh, di mana tubuh yang terhidrasi dengan baik lebih mudah untuk turun bobotnya.

Jadi jika ingin menurunkan berat badan, usahakan minum lebih banyak air karena dapat membantumu lebih merasa kenyang.

2. Mencegah Komplikasi Dehidrasi

Baca Juga: 1 dari 4 Orang Dewasa Belum Cukup Minum, Dokter Ingatkan Risiko Dehidrasi

Setiap manusia perlu memenuhi kebutuhan cairannya dengan cukup supaya tidak mengalami dehidrasi.

Pasalnya dehidrasi itu dapat mengganggu kinerja organ dalam tubuh manusia.

Di sisi lain, dehidrasi berkelanjutan yang dibiarkan saja membuat mulut kering, mudah lelah, sakit kepala, dan gangguan kinerja.

Tak hanya itu, dehidrasi juga dapat menimbulkan komplikasi jangka panjang antara lain:

- Masalah pencernaan

- Masalah jantung

- Penyakit ginjal.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Minum sparkling water secara rutin dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

Hal itu dikarenakan air berkarbonasi dapat meredakan gangguan pencernaan dan sembelit.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas, pastikan Kawan Puan minum sparkling water, ya.

Baca Juga: Dokter Beri Tips Cek Dehidrasi, Segera Minum Air Sebelum Komplikasi

(*)