Tak Hanya Menyenangkan, Ini Manfaat Menari bagi Kesehatan Mental

Penelitian berjudul Effects of Dance Movement Therapy and Dance on Health-Related Psychological Outcomes, bila dance therapy dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan keterampilan interpersonal para peserta tarian ini.

Tak hanya itu saja, dance therapy dapat mengurangi kondisi depresi dan kecemasan.

Adapun dampak positif dari menari yang baik untuk kesehatan mental, seperti:

- Menjaga pikiran tetap tajam

- Meningkatkan harga diri

- Meningkatkan suasana hati

- Mengurangi rasa kesepian

- Meningkatkan memori

- Dapat mencegah demensia.

Dari ulasan di atas terbukti kalau menari itu dapat berdampak baik untuk menjaga kesehatan mental ya, Kawan Puan.

Jadi jika tiba-tiba kamu merasa kesehatan mentalmu sedang tidak baik, yuk coba menari.

Baca Juga: Rekomendasi Kegiatan di Sekolah untuk Jaga Kesehatan Mental Remaja

(*)