BERITA TERPOPULER WELLNESS: Mengenal Gejala Awal HIV yang Mirip Flu hingga 3 Gerakan Yoga yang Tingkatkan Kualitas Hubungan Suami Istri

3. 3 Gerakan Yoga untuk Meningkatkan Kualitas Hubungan Suami Istri

Yoga menjadi salah satu bentuk latihan terbaik untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani.

Selain itu, yoga juga dapat membantu meningkatkan fungsi seksual secara keseluruhan dan meningkatkan fleksibilitas.

Yoga mengajarkanmu bagaimana cara mendengarkan tubuh dan mengendalikan pikiran, termasuk untuk hubungan seksual.

Melansir Times of India, berikut tiga gerakan yoga untuk meningkatkan kualitas hubungan suami istri. Yuk, simak!

Bridge Pose (Setu Bandhasana)

Bridge Pose (Setu Bandhasana)Bridge Pose (Setu Bandhasana) denisav
Gerakan yoga ini membantu memperkuat otot panggul dan kekuatan kaki, serta bermanfaat untuk kualitas seks yang baik.
Mulailah dengan berbaring telentang, tekuk kedua lutut dan posisikan kaki selebar pinggul, lalu letakkan telapak tangan di matras.

Angkat area panggul dan batang tubuh dari matras, pertahankan bahu dan kepala di matras. Tahan selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali.

Baca selengkapnya di sini >>

(*)