BERITA TERPOPULER WELLNESS: Mengenal Gejala Awal HIV yang Mirip Flu hingga 3 Gerakan Yoga yang Tingkatkan Kualitas Hubungan Suami Istri

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (31/8/2022).

Mulai dari gejala awal HIV dan cara mengetahui jika kita terkana.

Hingga gerakan yoga yang dapat meningkatkan kualitas seks.

1. Bagaimana Bisa Tahu Jika Mengidap HIV? Kenali Gejala Awalnya yang Mirip Flu

Human Immunodeficiency Virus (HIV) temasuk infeksi menular seksual (IMS).

Ini juga dapat menyebar melalui kontak dengan darah yang terinfeksi dan dari penggunaan narkoba suntikan atau berbagi jarum suntik. HIV juga dapat menyebar dari ibu ke anak selama kehamilan, persalinan atau menyusui.

Tanpa pengobatan, mungkin diperlukan waktu bertahun-tahun sebelum HIV melemahkan sistem kekebalan tubuh hingga mengidap AIDS.

Tidak ada obat untuk HIV/AIDS, tetapi obat-obatan dapat mengendalikan infeksi dan mencegah perkembangan penyakit. Lantas apa saja gejala HIV yang harus diwaspadai?

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Catat! Ini 3 Tahapan HIV yang Menyerang Kesehatan Reproduksi Perempuan

2. 5 Tips Memasak Cepat Sundubu Jjigae, Sup Tahu Lembut dan Pedas Khas Korea

Sundubu jjigae adalah salah satu kuliner Korea yang populer dan kerap muncul di drama Korea (drakor).

Ada tips memasak cepat sundubu jjigae atau sup tahu lembut dan pedas khas Korea yang dibikin di rumah nih, Kawan Puan.

Sundubu jjigae terbuat dari tahu sutra, kimci, jamur, telur, dan gocujang (pasta cabai merah), lalu direbus dengan kaldu dan disajikan panas-panas.

Sup ini bercita rasa pedas dan teksturnya lembut, sehingga cocok disajikan saat cuaca dingin atau malam hari.

Tanpa berlama-lama, berikut tips memasak cepat sundubu jjigae khas Korea yang bisa dicoba di rumah.

Yuk, simak!

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: 5 Tips Memasak Cepat Bibimbap, Nasi Campur Khas Korea Berisi Aneka Sayuran

3. 3 Gerakan Yoga untuk Meningkatkan Kualitas Hubungan Suami Istri

Yoga menjadi salah satu bentuk latihan terbaik untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani.

Selain itu, yoga juga dapat membantu meningkatkan fungsi seksual secara keseluruhan dan meningkatkan fleksibilitas.

Yoga mengajarkanmu bagaimana cara mendengarkan tubuh dan mengendalikan pikiran, termasuk untuk hubungan seksual.

Melansir Times of India, berikut tiga gerakan yoga untuk meningkatkan kualitas hubungan suami istri. Yuk, simak!

Bridge Pose (Setu Bandhasana)

Bridge Pose (Setu Bandhasana)Bridge Pose (Setu Bandhasana) denisav
Gerakan yoga ini membantu memperkuat otot panggul dan kekuatan kaki, serta bermanfaat untuk kualitas seks yang baik.
Mulailah dengan berbaring telentang, tekuk kedua lutut dan posisikan kaki selebar pinggul, lalu letakkan telapak tangan di matras.

Angkat area panggul dan batang tubuh dari matras, pertahankan bahu dan kepala di matras. Tahan selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Cocok untuk Pemula, Ini 3 Pose Yoga Membangun Kekuatan Tubuh

(*)