Jangan Sepelekan! Ini 3 Hal yang Bikin Kadar Hormon Dopamin Turun

- Depresi

- Penyalahgunaan zat

- Gangguan bipolar.

2. Pola Makan yang Buruk

Penyebab kadar hormon dopamin turun berikutnya yakni karena pola makan yang buruk.

Pasalnya menyantap makanan yang tidak mengandung nutrisi yang cukup itu berdampak pada kesehatan otak, terutama makanan yang kurang tirosin.

Tirosin merupakan asam amino yang meningkatkan suasana hati, fungsi kognitif, dan konsentrasi.

Agar kadar hormon dopamin terjaga maka ada beberapa makanan yang harus kamu santap karena mengandung tirosin seperti produk susu, telur, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Burn Out Syndrome, Bisa Sebabkan Rasa Malas Luar Biasa