Jangan Sepelekan! Ini 3 Hal yang Bikin Kadar Hormon Dopamin Turun

3. Penyalahgunaan Zat dan Penggunaan Obat Tertentu

Penyalahgunaan zat seperti alkohol dan narkoba apalagi jika dilakukan dalam jangka panjang dapat menyebabkan tubuh mengurangi produksi dopamin alami.

Selain penyalahgunaan zat, penggunaan obat tertentu seperti antidepresan dan obat antipsikotik dapat mengikat reseptor dopamin.

Kondisi tersebut pun menghalangi aktivitas dopamin dalam otak.

Lantas bagaimana cara meningkatkan dopamin?

Untuk meningkatkan level dopamin, ada berbagai cara alami yang bisa dilakukan yakni:

- Tidur yang cukup

- Mendengarkan musik

- Rutin olahraga

- Pola makan yang sehat

- Kurangi gula.

Nah, Kawan Puan mengetahui kalau dopamin ini penting bagi tubuh, maka usahakan untuk agar kadar hormon ini jangan turun ya.

Baca Juga: Aktivitas Outdoor Jadi Cara Andrew White Self Healing, Ini Dia Tipsnya

(*)