Sering Disarankan, Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Hamil

Kawan Puan, jika saat ini kamu sedang mengandung, cobalah untuk minum air kelapa.

Menurut ahli diet Alyssa Pike, RD, manager of nutrition communications dari International Food Information Council, air kelapa mengandung zat mikro untuk ibu hamil.

Zat mikro tersebut contohnya adalah magnesium untuk meningkatkan berat badan bayi dan menurunkan risiko preeklamsia.

Kemudian ada pula kalsium yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi.

Walaupun air kelapa mengandung mineral, akan tetapi ibu hamil tetap harus memenuhi kebutuhan tubuhnya dengan menyantap makanan utuh yang bernutrisi secara makro maupun mikro.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Ibu hamil yang juga mengidap tekanan darah tinggi selama kehamilan sangat disarankan untuk minum air kelapa.

Pasalnya, air kelapa mengandung potasium yang berperan mengatur aliran darah dan tekanan darah.

Baca Juga: Ibu Hamil Mengonsumsi Salmon, Boleh atau Tidak? Begini Penjelasan Dokter