3 Manfaat Senam Kegel Rutin, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Seksual Perempuan

Parapuan.co - Tanggal 4 September diperingati sebagai Hari Kesehatan Seksual Sedunia setiap tahunnya. Peringatan ini menjadi momen untuk menyadarkan kita pentingnya menjaga kesehatan seksual perempuan.

Salah satu langkah mudah menjaga kesehatan seksual perempuan adalah dengan melakukan senam kegel.

Senam kegel melibatkan otot-otot dasar panggul yang jika dilakukan secara rutin maka bisa menjaga kesehatan seksual perempuan.

Perlu diketahui, senam kegel bukan hanya untuk perempuan, laki-laki pun disarankan melakukan aktivitas ini.

Lantas, apa saja manfaat senam kegel? Yuk, ketahui dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Seksual Sedunia.

1. Melatih Kekuatan Otot Dasar Panggul

Dilansir dari Insider, senam kegel jadi cara sederhana dan efektif untuk memperkuat otot-otot dasar panggul.

Pasalnya, otot panggul sendiri menopang organ penting, termasuk:

- Rahim

Baca Juga: Sambut Hari Kesehatan Seksual Sedunia, Yuk Simak Apa Itu Senam Kegel