Wajib Dilakukan Perempuan! Ini Tips Merawat Diri Selama Masa Kehamilan

- Biji-bijian.

- Sayuran.

Mengenai konsumsi suplemen, sebaiknya dikonsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Perempuan hamil juga tidak disarankan diet berat badan, sebab langkah ini bisa mengurangi suplai nutrisi ke janin.

2. Olahraga

Ibu hamil disarankan untuk melakukan aktivitas fisik berupa olahraga ringan, misalnya:

- Berenang.

- Jalan cepat.

Baca Juga: Hari Kesehatan Seksual Sedunia, Ini 5 Kebiasaan Sehat untuk Tingkatkan Gairah Seks