Hari Olahraga Nasional, Benarkah Minum Kopi Sebelum Olahraga itu Baik?

Dengan minum kopi membuat latihan kekuatan dan kardiomu menjadi lebih optimal.

Berikut ini berbagai manfaat minum kopi sebelum olahraga yang harus kamu ketahui, antara lain:

- Meningkatkan kekuatan otot

- Meningkatkan daya tahan aerobik

- Meningkatkan performa lari, lompat, dan lempar

- Menghemat simpanan glikogen

- Membantu memanfaatkan lemak sebagai sumber bahan bakar utama

- Berperan meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Baca Juga: 5 Manfaat Kopi untuk Kecantikan Kulit, Salah Satunya Kurangi Selulit!