Yuk Coba Lakukan 4 Hal Ini agar Kamu Jadi Orang yang Lebih Sabar

Parapuan.co - Kini manusia hidup di zaman yang serba instan ya, Kawan Puan.

Misalnya saja, pengiriman paket yang hanya butuh waktu 24 jam dan makanan di restoran yang harus tiba dalam waktu yang singkat.

Dilansir dari Very Well Mind, adanya kemudahan tersebut ternyata berakibat buruk pada rentang perhatian yang lebih pendek.

Kondisi rentang perhatian yang pendek tersebut membuat orang jadi lebih tidak sabar.

Padahal menjadi sabar itu penting karena dapat mengurangi tingkat stres.

Lantas bagaimana cara menjadi sabar? Yuk simak tipsnya berikut:

1. Mulai dari Hal Kecil

Menjadi orang yang lebih sabar adalah sebuah perjalanan, dan kamu bisa memulainya dengan langkah-langkah kecil, contohnya:

- Mengambil rute yang sedikit lebih panjang saat berjalan pulang

Baca Juga: Warna Pakaian yang Kamu Suka Ternyata Bisa Menunjukkan Kepribadianmu

- Mencium aroma hidangan yang kamu sukai sebelum dimakan.

- Menyelesaikan permainan teka-teki.

Meski contoh di atas terkesan sederhana, akan tetapi tindakan tersebut dapat mengembangkan sifat-sifat karakter orang yang sabar.

2. Ketahui Pemicunya

Kawan Puan, kalau kamu orang yang biasanya tidak sabar, maka cobalah cari tahu pemicunya.

Telaah lagi, apakah hal yang membuatmu tidak sabar itu datang dari suatu tempat atau ada orang-orang yang memicu sifat ini.

Mengetahui pemicu ketidaksabaran membantumu lebih bisa mengendalikan suasana hatimu.

Misalnya, mungkin kamu tidak sabar ketika melihat antrean panjang di kedai kopi favorit dan akhirnya kamu pun memilih untuk pergi ke tempat lain.

Baca Juga: Mengenal Highly Sensitive Person, Sifat Kepribadian yang Sangat Peka

3. Berlatih Mindfulness

Berlatih mindfulness setiap hari dapat membantumu menjadi orang yang lebih sabar.

Berdasarkan studi Bracing Later and Coping Better: Benefits of Mindfulness During a Stressful Waiting Period, para peneliti mengungkap mempraktikkan mindfulness membantu peserta mengelola harapan mereka dengan lebih efektif. 

Mindfulness membantumu menghargai apa yang ada, contohnya enghabiskan waktu dengan orang yang dicintai.

4. Praktik Penerimaan

Kawan Puan kamu harus tahu kalau prinsip hidup adalah menerima hal-hal yang berada di luar kendali.

Contohnya ketika kamu duduk dalam kemacetan lalu lintas, tidak banyak yang dapat dilakukan untuk keluar dari kemacetan itu.

Alih-alih frustrasi, cobalah menerima situasi dan memanfaatkannya sebaik mungkin seperti:

- Mengamati lingkungan sekitar.

- Mendengarkan musik.

- Menelepon teman.

Nah, Kawan Puan jika kamu ingin menjadi orang yang lebih sabar, pastikan coba lakukan empat hal di atas ya!

Baca Juga: Tak Selalu Buruk! Kenali 4 Sisi Positif dari Sifat Pemberontak, Yuk

(*)