Sebelum Alami Komplikasi, Atasi Rasa Amarah dengan Langkah Berikut

- Penyakit usus

- Diabetes.

Sebelum terjadi komplikasi dari marah tersebut, maka penting bagi Kawan Puan untuk mengatasi emosi ini.

Pasalnya jika membiarkan kemarahan, emosi ini justru dapat mengendalikan hidupmu, sehingga memengaruhi pada semua hal yang kamu lakukan.

Bahkan marah juga dapat merusak hubungan dengan orang yang kamu cintai dan menyebabkan masalah di tempat kerja.

Berikut ini cara mengatasi rasa marah:

1. Identifikasi Penyebabnya

Langkah pertama untuk mengatasi kemarahan adalah mengidentifikasi akar penyebab kemarahan.

Baca Juga: Buat Batasan, Ini 4 Tips untuk Berhenti Menyerap Emosi Orang Lain