Cegah Pusing, Ini 3 Pose Yoga untuk Mengelola Tekanan Darah Rendah

Parapuan.co - Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah suatu kondisi di mana aliran darah ke organ tubuh tidak mencukupi.

Gejala tekanan darah rendah adalah pusing, pingsan, napas pendek, nyeri dada, kelelahan, mual, dan rasa haus yang meningkat.

Sebagai antisipasi, ada sejumlah latihan fisik seperti yoga yang dapat membantu mengatur tekanan darah rendah.

Ketika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, yoga juga dapat meredakan stres bagi penderita hipotensi.

Melansir Healthshots, berikut tiga pose yoga yang mudah diikuti guna mengelola tekanan darah rendah. Yuk, simak!

1. Garland Pose (Malasana)

Garland Pose (Malasana) Deepak Sethi

Malasana adalah salah satu pose yoga yang membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali dan merilekskan tubuh.

Mulailah dengan berdiri tegak dengan kedua kaki saling menjauh, satukan kedua tangan di depan dada, lalu turunkan panggul dan tekuk lutut.

Baca Juga: Tekanan Darah Rendah: Penyebab, Gejala dan Cara Mengobatinya