Tak Sekadar Mengingat Masa Lalu, Ternyata Nostalgia Bermanfaat bagi Kesehatan Mental

- Meningkatkan suasana hati

- Memicu inspirasi dan motivasi

- Memberikan pandangan sekilas tentang dirimu yang sebenarnya

- Dapat membantu dengan pemecahan masalah

- Membantu menangani situasi sulit dengan cara yang lebih sehat

- Dapat memberikan arti yang lebih besar dalam hidup.

Perlu diketahui pula studi Psychological and Mnemonic Benefits of Nostalgia for People with Dementia menemukan nostalgia membantu meningkatkan sumber daya psikologis bagi pengidap demensia.

Di mana dengan nostalgia orang dengan demensia akan memiliki hubungan sosial, optimisme, harga diri, dan suasana hati yang positif.

Keyakinannya adalah bahwa terlibat dalam nostalgia dapat membantu melindungi perasaan diri seseorang dari kecemasan terkait kematian, penuaan, dan ancaman lain yang mengganggu kesejahteraan diri.

Dari ulasan di atas, terbukti ya Kawan Puan kalau nostalgia bukan sekadar mengingat-ingat emosi masa lampau, karena bermanfaat juga untuk mental.

Jadi jika momennya tepat, yuk bernostalgia bisa dengan melihat foto, mendengarkan musik, atau kegiatan lain yang kamu sukai.

Baca Juga: 4 Tips Atasi Birthday Blues, Kesedihan Menjelang Hari Ulang Tahun

(*)