5 Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Jangan Lupa Konsumsi Vitamin C

Parapuan.co - Kawan Puan, beberapa wilayah Indonesia saat ini sudah memasuki musim hujan.

Alhasil kondisi musim hujan ini berpotensi memicu penyakit dan aktivitas harian pun jadi terhambat. Bahkan, beberapa dari Kawan Puan sudah merasakan daya tahan tubuh yang menurun.

Oleh sebab itu, penting bagi Kawan Puan untuk meningkatkan daya tahan tubuh di saat musim hujan agar tidak aktivitas sehari-hari tidak terganggu.

Tak perlu bingung, dikutip dari pharmaesy.in, berikut ini tips tingkatkan daya tahan tubuh yang bisa kamu coba!

1. Tingkatkan Asupan Vitamin C

Musim hujan bisa menjadi momen bagi virus dan bakteri untuk berkembang biak.

Enggak heran, di musim hujan banyak orang yang terkena demam, reaksi alergi hingga infeksi virus.

Untuk mempertahankan dan meningkatkan kekebalan tubuh, maka salah satu cara yang bisa kamu lakukan yakni konsumsi vitamin C.

Kawan Puan bisa meningkatkan asupan vitamin C dari sayuran hijau segar dan jeruk, maupun suplemen.

Baca Juga: Kesehatan Seksual Perempuan: 4 Cara Cegah Infeksi Vagina saat Musim Hujan