5 Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Jangan Lupa Konsumsi Vitamin C

2. Tingkatkan Asupan Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang berperan mendukung kesehatan tubuh, di mana bakteri baik ini mereka biasanya hidup di usus dan sistem pencernaan.

Kamu bisa meningkatkan asupan probiotik dengan mengonsumsi seperti yoghurt, buttermilk, dan acar.

Dengan mengonsumsi sumber tersebut maka kesehatan usus pun dapat meningkat, sehingga penyerapan nutrisi jadi lebih baik.

3. Basmi Tempat Berkembang Biak Nyamuk

Nyamuk itu menjadi serangga yang dapat menyebabkan berbagai penyakit pada manusia, misalnya demam berdarah.

Musim hujan menjadi waktu yang tepat bagi nyamuk untuk berkembang biak.

Supaya tidak terkena penyakit akibat gigitan nyamuk, maka disarankan untuk membasmi tempat serangga ini berkembang biak.

Baca Juga: Perkuat Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan, Ini 5 Rekomendasi Minuman Herbal