Jelang Hari Kesehatan Mental Sedunia, Apa Beda Anxiety dan Depresi?

Depresi

Depresi adalah perasaan hampa, putus asa, dan kesedihan terus-menerus yang bertahan selama lebih dari dua minggu.

Kegiatan positif dan aktivitas yang dulunya menyenangkan bagimu, kini menjadi tidak menarik untuk dilakukan lagi.

Depresi dapat dipicu oleh ketidakseimbangan zat kimia di otak, peristiwa traumatis, kehilangan orang tercinta, dan masalah kesehatan fisik.

Gejala depresi berupa hilangnya minat untuk beraktivitas, gelisah, mudah tersinggung, lekas marah, sulit berkonsentrasi, dan kekurangan energi.

Tanda lainnya termasuk perubahan nafsu makan dan berat badan, masalah pencernaan, gangguan tidur, serta pikiran untuk bunuh diri.

Kesimpulan

Meski sama-sama gangguan suasana hati (mood), anxiety ditandai dengan rasa cemas dan ketakutan yang terus-menerus.

Baca Juga: Kehilangan Motivasi hingga Ingin Bunuh Diri, Ini 7 Tanda Depresi pada Perempuan

Sementara depresi ditandai dengan perasaan tertekan dan kehilangan minat untuk melakukan aktivitas yang sebelumnya menyenangkan.

Itu dia beda antara anxiety dan depresi ya, Kawan Puan.

(*)