Hari Penglihatan Sedunia 2022, Ini 3 Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Dokter

"Kalau matanya sudah minus, pakai alat bantu kacamata. Kalau tidak pakai, penglihatannya kurang dan nanti bisa jadi lazy eye," jelas dr. Fatma.

Lazy eye atau mata malas adalah penurunan kualitas penglihatan pada salah satu mata karena perkembangan penglihatan yang abnormal.

Akibatnya, daya penglihatan pada salah satu mata akan menurun sedangkan mata lainnya dapat melihat dengan jelas.

2. Hindari Potensi Trauma pada Mata

"Mata sebenarnya baik-baik saja, asalkan tidak terjadi trauma yang berbenturan langsung dengan mata," kata dr. Fatma.

Trauma pada mata dapat disebabkan oleh kecelakaan, paparan bahan kimia, robekan, tertusuk, atau kelilipan.

3. Konsumsi Makanan Bernutisi

Makanan bergizi tinggi yang dikonsumi setiap hari sangat bagus untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

"Makanan bernutrisi baik untuk tubuh dan mata, misalnya sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin A dan vitamin C," ujarnya.

Mulai sekarang, jaga kesehatan mata agar fungsinya tetap optimal dan terhindar dari risiko gangguan penglihatan ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 4 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mata, Ada Ikan dan Wortel

(*)