Hari Penglihatan Sedunia 2022, Ini 3 Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Dokter

Parapuan.co - Memperingati Hari Penglihatan Sedunia 2022, menjaga kesehatan mata menjadi prioritas penting bagi semua orang.

Pasalnya, kerusakan mata biasanya bersifat permanen dan menyebabkan gangguan penglihatan bagi penderitanya.

"Kerusakan mata biasanya permanen. Sekali kornenya rusak, maka penglihatannya akan terganggu," kata dr. Fatma Asyari, Sp.M., dokter spesialis mata di Bank Mata Jakarta, kepada PARAPUAN, Senin (10/10/2022).

Sebagai informasi, kornea adalah selaput bening pada bagian terdepan mata yang bersifat transparan atau tembus pandang.

Lebih lanjut, dr. Fatma memberikan sejumlah tips menjaga kesehatan mata untuk mengurangi risiko gangguan penglihatan. Yuk, simak!

1. Rutin Periksa ke Dokter Spesialis Mata

Menurutnya, periksa mata secara rutin ke dokter sejak usia dini dapat mengurangi risiko gangguan penglihatan di masa depan.

"Sekali-kali harus cek ke dokter mata, kalau bisa mulai kecil sejak umur lima tahun. Tiga bulan sekali cek lagi, ada gangguan mata atau tidak ," paparnya.

Kalau memang harus memakai kacamata karena gangguan pada mata, sebaiknya dipakai agar penglihatannya bisa fokus dan tidak kabur.

Baca Juga: 5 Jenis Penyakit Mata dan Cara Pencegahannya, Salah Satunya Katarak

"Kalau matanya sudah minus, pakai alat bantu kacamata. Kalau tidak pakai, penglihatannya kurang dan nanti bisa jadi lazy eye," jelas dr. Fatma.

Lazy eye atau mata malas adalah penurunan kualitas penglihatan pada salah satu mata karena perkembangan penglihatan yang abnormal.

Akibatnya, daya penglihatan pada salah satu mata akan menurun sedangkan mata lainnya dapat melihat dengan jelas.

2. Hindari Potensi Trauma pada Mata

"Mata sebenarnya baik-baik saja, asalkan tidak terjadi trauma yang berbenturan langsung dengan mata," kata dr. Fatma.

Trauma pada mata dapat disebabkan oleh kecelakaan, paparan bahan kimia, robekan, tertusuk, atau kelilipan.

3. Konsumsi Makanan Bernutisi

Makanan bergizi tinggi yang dikonsumi setiap hari sangat bagus untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

"Makanan bernutrisi baik untuk tubuh dan mata, misalnya sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin A dan vitamin C," ujarnya.

Mulai sekarang, jaga kesehatan mata agar fungsinya tetap optimal dan terhindar dari risiko gangguan penglihatan ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 4 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mata, Ada Ikan dan Wortel

(*)