IDAI Sebut Ada 131 Anak Indonesia Terkena Gangguan Ginjal Akut, Ini 4 Tips Jaga Kesehatan Ginjal si Kecil

3. Minum Banyak Air

Sebagai pengganti minuman manis, ajari anak untuk rutin minum air mineral. 

Air mineral menjaga kesehatan ginjal karena membantunya membuang limbah dari darah dalam bentuk urin.

Jadi pastikan anak-anak minum cukup air, terutama saat mereka aktif di cuaca hangat dan lembab.

Mencukupi kebutuhan air minum juga mencegah dehidrasi lho, Kawan Puan. 

4. Mengurangi Garam

Natrium atau garam dibutuhkan agar tubuh berfungsi. Tetapi kalau terlalu banyak garam, hal tersebut bisa berbahaya.

Sebagai informasi, natrium dapat membuat tubuh menahan banyak air.

Air yang disimpan ekstra dapat meningkatkan tekanan darah dan membebani berbagai bagian tubuh, termasuk pembuluh darah dan ginjal.

Baca Juga: Benarkah Buah Pisang Buruk bagi Ginjal? Simak Penjelasannya Berikut

Tekanan darah tinggi dapat merusak ginjal seiring bertambahnya usia anak. 

Selain keempat tips di atas, pastikan anak-anak juga memiliki berat badan ideal sesuai dengan usianya.

Sebab, kelebihan berat badan dapat memicu diabetes, penyakit ginjal, hingga penyakit jantung.

(*)