Selain Lawan Tanda Penuaan, Ini Manfaat Brokoli untuk Kulit Sehat

Parapuan.co - Pasti tak asing didengar di telinga Kawan Puan bahwa brokoli adalah jenis sayuran yang kaya nutrisi yang baik bagi tubuh. 

Superfood bernama ilmiah Brassica oleracea ini mengandung serat, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalium yang bagus untuk kesehatan jantung, memperlancar pencernaan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun ternyata, sayuran brokoli tak hanya bagus untuk tubuh, tapi ternyata bermanfaat untuk kesehatan kulit. 

Mencegah Munculnya Tanda Penuaan

Ada banyak hal yang menyebabkan munculnya tanda penuaan, salah satunya adalah paparan sinar matahari dan kekurangan kelembapan hingga gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok.

Kebiasaan-kebiasaan ini dapat mempercepat proses penuaan pada kulit.  

Dan ternyata, brokoli bisa membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan di wajah dengan cara melawan radikal bebas. 

Melansir dari bebeautiful, hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dan nicotinamide mononucleotide (NMN) di sayuran ini yang memiliki sifat anti-aging.

Selain itu, NMN juga merupakan senyawa yang mengisi energi di tubuh dan vitamin C di dalamnya juga bisa mendorong produksi kolagen, memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi tampilan garis halus serta kerutan. 

Baca Juga: 5 Rekomendasi Skincare Kandungan Brokoli yang Viral di TikTok, Bagus untuk Kulit

Membuat Kulit Glowing

Kulit yang kusam akan membuat tampilan wajah jadi tidak menarik, kendati pun kamu sudah menggunakan makeup.

Maka dari itu penting untuk mengatasi kulit kusam, salah satunya adalah dengan memastikannya mendapatkan hidrasi yang cukup. 

Salah satu cara natural untuk membuat kulit cerah glowing adalah dengan menggunakan bahan alami, misalnya brokoli. 

Sayuran hijau ini mengandung senyawa yang disebut glucoraphanin, yang bisa membantu memperbaiki skin barrier yang rusak dan mencerahkan kulit sekaligus membuatnya lebih awet muda. 

Mengonsumsi brokoli dalam konsumsi makanan sehari-hari juga dapat mempercepat pergantian sel kulit sehingga membuat complexion menjadi glowing alami. 

Mencegah Iritasi Kulit

Penting untuk diingat bahwa kulit sensitif lebih rentan terhadap inflamasi dibandingkan jenis kulit lainnya. 

Sehingga Kawan Puan pemilik kulit sensitif perlu berhati-hati dalam menggunakan skincare atau berada di lingkungan dengan paparan sinar matahari yang tinggi.

Baca Juga: Mengandung Banyak Vitamin, Ini Berbagai Manfaat Brokoli untuk Rambut

Hal ini bisa menyebabkan kulit menjadi merah dan terjadi iritasi. 

Maka untuk mencegah iritasi kulit terjadi, penggunaan kandungan yang sehat seperti brokoli bisa jadi pilihan. 

Ini disebabkan oleh brokoli yang memiliki sifat anti-inflamasi dan omega 3 fatty acids, yang bisa membantu mengurangi dampak kemerahan dan alergi pada kulit. 

(*)