Tips Olahraga untuk Penyintas Kanker Payudara, Ini Jenis Latihan yang Tepat

Parapuan.co - Olahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk tetap sehat setelah didiagnosis menderita kanker payudara.

Penelitian telah menunjukkan bahwa perempuan yang berolahraga memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan memiliki lebih sedikit efek samping selama dan setelah perawatan.

Olahraga juga telah terbukti meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, memperbaiki suasana hati, mengurangi kelelahan, dan meningkatkan stamina.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi kemungkinan kambuhnya kanker payudara.

Tips Olahraga untuk Penyintas Kanker Payudara

Awal pengobatan bukanlah waktu untuk memulai program latihan yang berat.

Penyintas mungkin akan mengalami hari-hari di mana dirinya merasa energik, dan hari-hari lain mungkin lebih lelah.

Mengutip dari Hopkins Medecine, berikut ini tips olahraga untuk penyintas kanker payudara.

1. Jika kamu sudah berolahraga, pertahankan jika kamu merasa mampu, dengarkan tubuhmu dan biarkan istirahat saat tubuh mulai merasa lelah.

Baca Juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Payudara yang Bisa Dilakukan Setiap Hari