Tips Olahraga untuk Penyintas Kanker Payudara, Ini Jenis Latihan yang Tepat

2. Jika kamu ingin mulai berolahraga sekarang, pertimbangkan untuk memulai secara perlahan dengan program jalan kaki.

Banyak pasien merasa jalan kaki setiap hari meningkatkan kesejahteraan emosional dan fisik mereka selama perawatan

3. Rencana latihan yang sesuai dengan kepribadian, gaya hidup, dan tujuan kesehatan dan kebugaran adalah bagian penting dari kelangsungan hidup kanker payudara.

4. Saat kamu melewati perawatan dan bertahan hidup, kamu akan ingin mempertimbangkan manfaat dari setiap jenis, dan mengembangkan rencana kebugaran yang sesuai untukmu.

Jenis Latihan

Banyak dokter merekomendasikan olahraga ringan dan tidak berat saat menjalani kanker payudara.

Mengutip dari Healthline, berikut ini beberapa rekomendasi olahraga ringan yang menyenangkan.

1. Berjalan Kaki

Baca Juga: No Bra Day, Ini Rekomendasi Nipple Pad agar Tak Usah Pakai BH