4 Aktivitas Fisik Ini Bisa Bakar 100 Kalori, Mulai dari 7 Menit Saja

Parapuan.co - Memulai aktivitas fisik yang membakar kalori, mungkin bagi sebagian orang itu menjadi kegiatan yang tak gampang.

Padahal, membakar 100 kalori itu tidak harus dengan olahraga yang berat, bahkan bisa kamu lakukan di rumah.

Tak hanya itu, saja kamu pun bisa membakar 100 kalori tanpa makan banyak waktu, sebab bisa dilakukan mulai dari tujuh menit saja.

Dilansir dari Verywell Fit, berikut ini beragam aktivitas fisik yang bisa dilakukan dalam waktu singkat dan bakar 100 kalori, apa saja?

1. Peregangan dan Relaksasi

Kawan Puan, peregangan dan relaksasi bukan aktivitas yang bisa disepelekan, sebab dalam waktu 30 menit kamu bisa membakar 100 kalori.

Selain kalori, dengan peragangan dan relaksasi seperti yoga kamu bisa mendapat manfaat lain yakni:

- Membantu meningkatkan rentang gerak pada persendian.

- Mengurangi stres.

Baca Juga: Tips Olahraga untuk Penyintas Kanker Payudara, Ini Jenis Latihan yang Tepat