4 Aktivitas Fisik Ini Bisa Bakar 100 Kalori, Mulai dari 7 Menit Saja

Dengan menari dalam waktu 35 menit saja dan dilakukan dengan santai, kamu bisa membuat 165 kalori.

Selain menari, kamu juga bisa bermain game untuk membakar kalori, misalnya:

- Hula hoop

- Petak umpet

- Mengoper balon tanpa menyentuh tanah.

4. Berkebun

Ada aktivitas lain yang seru dan bermanfaat bagi alam yakni berkebun, misalnya dengan menanam tanaman pangan atau tanaman hias.

Dengan berkebun selama 25 menit, kamu bisa membuang sekitar 100 kalori.

Aktivitas berkebun yang bisa dilakukan yakni:

- Menggali

- Menyiangi

- Menanam.

Dari berbagai kegiatan di atas, aktivitas mana yang kamu pilih untuk bakar 100 kalorimu Kawan Puan?

Baca Juga: 4 Jenis Pekerjaan Rumah Tangga yang Ampuh Bakar Kalori, Apa Saja?

(*)