4 Aktivitas Fisik Ini Bisa Bakar 100 Kalori, Mulai dari 7 Menit Saja

- Meningkatkan kualitas tidur.

2. Lompat Tali

Apabila Kawan Puan ingin membakar kalori dalam waktu singkat dan cepat, maka lakukanlah lompat tali.

Dalam waktu tujuh menit saja, Kawan Puan bisa membakar 100 kalori.

Kamu bisa melakukan lompat tali di mana saja, baik di ruang tamu, di kamar, maupun di halaman rumah ya, Kawan Puan.

3. Menari dan Bermain Petak Umpet

Kawan Puan, memulai tubuh bugar itu bisa dilakukan sambil melakukan hal yang seru, misalnya saja saat berkumpul bersama teman dan keluarga.

Di saat berkumpul dengan teman dan keluarga, kamu bisa mengadakan pesta dansa dadakan.

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Bantu Jaga Kesehatan Mental, Apa Saja?