Jadi Salah Satu Penyebab Kematian Terbanyak, Ini Cara Mencegah Kanker Payudara

2. Pola Makan Sehat

Langkah lain untuk mencegah kanker payudara yakni dengan menerapkan pola makan sehat, salah satunya diet mediterania.

Diet mediterania berfokus pada makanan nabati, antara lain:

- Sayuran dan buah-buahan

- Kacang-kacangan

- Biji-bijian.

Selain itu, konsumsi pula lemak sehat seperti minyak zaitun.

Disarankan pula untuk membatasi konsumsi alkohol, tidak lebih dari satu gelas sehari, atau berusaha untuk tidak mengonsumsi sama sekali.

Baca Juga: Tips Olahraga untuk Penyintas Kanker Payudara, Ini Jenis Latihan yang Tepat