4 Cara Mengendalikan Emosi agar Tidak Merugikan Diri Sendiri

Parapuan.co - Stabilitas emosional sangatlah penting untuk menjaga kehidupan pribadi dan hubungan tetap berada pada jalan terbaiknya.

Sebaliknya, ketidakdewasaan secara emosional akan merugikan diri sendiri dan orang-orang yang ada di sekitarmu.

Untuk itu, kamu perlu belajar bagaimana mengendalikan emosi agar tetap tenang dan rasional saat menghadapi masalah apapun.

Melansir Hindustan Times, begini cara mengendalikan emosi agar tidak merugikan dirimu sendiri. Yuk, simak!

1. Hindari Asumsi Berlebihan

Membuat asumsi negatif dan berpikir berlebihan dapat mempengaruhi suasana hatimu.

Agar emosi tetap stabil, hindari berasumsi berlebihan dan kerjakan sesuatu yang membuatmu lebih produktif.

2. Tidak Impulsif

Alih-alih bereaksi cepat terhadap berbagai situasi, kamu harus belajar untuk mengambil jeda dan mengatur emosi untuk merespons dengan lebih matang.

Baca Juga: 6 Tanda Kamu Sudah Dewasa secara Emosional, Salah Satunya Berempati

Sebab, sikap impulsif dan terburu-buru biasanya akan membuatmu merasa menyesal di kemudian hari.

3. Berani Mengatakan Tidak

Sungkan atau merasa bersalah menolak sesuatu adalah bagian dari ketidakdewasaan secara emosional.

Mengetahui kapasitas diri sendiri dan menolak sesuatu yang membuatmu tidak nyaman merupakan keputusan yang tepat.

4. Komunikasi Terbuka

Menganggap bahwa orang lain dapat membaca pikiran dan memenuhi harapanmu hanya akan membuatmu kecewa.

Pastikan kamu berbicara secara terus terang tentang kebutuhan dan harapanmu kepada pasangan atau orang-orang di sekitarmu.

Nah, itulah sejumlah cara mengendalikan emosi agar tidak merugikan diri sendiri ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 6 Jenis Emosi Dasar dan Pengaruhnya Terhadap Perilaku Manusia

(*)