Tips Lakukan Hubungan Suami Istri Pasca Melahirkan, Coba Senam Kegel

Parapuan.co - Kehamilan dan persalinan kadang membuat intensitas hubungan suami istri menurun.

Bukan tanpa alasan, hal ini disebabkan karena adanya perubahan yang terjadi pada perempuan.

Baik karena perubahan hormon ataupun perubahan rutinitas dan prioritas yang mulai bergeser.

Meski begitu, bukan tidak mungkin jika kamu ingin melakukan hubungan suami istri dengan pasangan.

Satu hal yang perlu diingat adalah, hindari melakukan hubungan seksual terlalu dini.

Pastikan kondisi fisik dan mental Kawan Puan sudah benar-benar pulih setelah melahirkan.

Lebih lanjut, ada beberapa tips untuk Kawan Puan jika ingin melakukan hubungan seksual pasca melahirkan

Melansir dari laman Healthline, berikut tips melakukan hubungan intim pasca melahirkan.

Penasaran apa saja tipsnya? Yuk simak!

Baca Juga: Pasca Melahirkan, Pertimbangkan Ini Sebelum Lakukan Hubungan Suami Istri

1. Tingkatkan Foreplay

Dalam hubungan suami istri, termasuk pasca perempuan melahirkan, foreplay merupakan hal yang tak boleh terlewatkan.

Selain membuatmu semakin bergairah, foreplay juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat penetrasi.

Setelah melahirkan, sangat memungkinkan jika vagina akan kehilangan elastisitasnya.

Artinya, kamu perlu meningkatkan aktivitas foreplay sebelum melakukan hubungan intim.

Berikan waktu pada vagina untuk melakukan pelumasan, sebelum melakukan hubungan suami istri.

2. Gunakan Pelumas

Cara lain, kamu juga dapat menggunakan pelumas agar hormon dalam tubuh dapat menyesuaikan diri.

Baca Juga: Hal yang Perlu Kamu Bicarakan dengan Pasangan Pasca Melahirkan

Disarankan agar Kawan Puan menggunakan pelumas berbahan dasar air.

Jika kamu menggunakan pelumas berbahan minyak, sangat memungkinkan merusak kondom dan mengiritasi vagina.

3. Jangan Buru-buru

Sebelum melakukan hubungan seksual, ada baiknya jika kamu mengonsultasikan ini dengan dokter jika masih merasa ragu.

Ketika dokter sudah mengizinkan, hindari untuk melakukannya dengan terburu-buru.

Hal ini dikarenakan kondisi tubuh yang belum benar-benar pulih.

4. Lakukan Senam Kegel

Terakhir, jangan lupa untuk melakukan senam kegel.

Senam kegel dapat membantu mengencangkan kembali otot dasar panggul.

Dengan melakukan senam kegel kamu dapat mengatasi masalah umum pasca melahirkan seperti otot vagina mengendur.

Itu tadi tips melakukan hubungan suami istri setelah melahirkan.

Jadi pertimbangkan dengan baik empat tips di atas ya, Kawan Puan!

Baca Juga: Bermanfaat bagi Otot Dasar Panggul, Ini Cara Melakukan Senam Kegel

(*)