Ahli Gizi Sebut Makanan Tinggi Antioksidan, Lindungi Diri dari Polusi

- Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung.

- Wortel.

- Jamur tiram dan jamur shitake. 

2. Buah

Selain sayuran, Puteri mengatakan kalau buah-buahan ada yang mengandung antioksidan cukup tinggi.

Adapun jenis buah yang tinggi antioksidan ialah: 

- Alpukat mengandung viitamin E. 

- Tomat kaya akan vitamin A dan C. 

Baca Juga: Cegah Penuaan, Begini 5 Cara Merawat Kulit yang Sering Terpapar Polusi