Dilakukan Ussy Sulistiawaty, Ini Manfaat Aerial Hoop untuk Fisik dan Mental

1. Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Aerial hoop ini dilakukan mirip dengan pole dancing, karena melatih penguatan tubuh bagian atas.

Sebab selama aerial hoop berlangsung, peserta harus mengangkat selurut berat badan agar bisa menggantung ke alat yang digunakan.

Selama mengangkat tubuh ini, peserta aerial hoop menggunakan kekuatan lengan dan bahunya, dengan begitu tubuh bagian atas pun terlatih.

2. Melatih Kaki dan Otot Inti

Selain tubuh bagian atas, aerial hoop juga bermanfaat untuk kaki serta otot inti.

Pasalnya, gerakan aerial hoop yang dilakukan dengan benar dapat melatih kekuatan otot inti.

Tak hanya itu saja, berlatih aerial hoop juga mampu membuat kaki lebih aktif dan fleksibel.

Baca Juga: Olahraga di Rumah saat Ramadan 2023, Ini Rekomendasi Alat Pilates Rating Tertinggi di Lazada Mall