BERITA TERPOPULER WELLNESS: 3 Pose Yoga untuk Redakan Mual hingga 4 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Akibat Stres

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (26/10/2022).

Mulai dari pose yoga yang bantu redakan mual.

Hingga cara alami mengatasi sakit kepala akibat stres selain dengan obat.

1. 3 Pose Yoga untuk Redakan Mual, Salah Satunya Pose Kupu-Kupu

- Mengatasi mual akibat mabuk perjalanan atau gangguan pencernaan dengan yoga adalah pilihan yang tepat.

Mual adalah ketidaknyamanan pada perut bagian atas yang menyebabkan dorongan tak sadar untuk muntah.

Untuk itu, yoga bisa mengatasi mual karena meningkatkan sirkulasi darah sehingga lebih banyak oksigen diedarkan ke seluruh tubuh.

Ketika berlatih yoga teratur, racun-racun dalam tubuh dikeluarkan dan memberikan kelegaan agar mual tidak datang kembali. Inilah pose yoga untuk meredakan mual yang bisa kamu praktikkan. Yuk, simak!

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Cuma Butuh Waktu 30 Menit, Ini Rahasia Sehat Anjasmara Setara Lakukan 20 Ribu Kali Sit Up

2. 4 Tips Memasak Cepat Kaya Toast ala Kopitiam, Cocok untuk Sarapan

Kawan Puan mau sarapan ala kopitiam? Ada tips memasak cepat kaya toast yang enak, nih.

Kaya toast adalah roti bakar srikaya dari khas Singapura yang biasanya disajikan di kopitiam (kedai kopi dan sarapan tradisional).

Di kopitiam, kaya toast sering kali dihidangkan dengan telur setengah matang dan teh tarik atau kopi panas untuk sarapan.

Bahan utama membuat kaya toast sebenarnya cukup sederhana berupa roti tawar, selai srikaya, dan mentega.

Berikut tips memasak cepat kaya toast yang bisa kamu coba di rumah.

Yuk, simak!

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: 4 Fakta Unik Kaya Toast, Makanan Asal Singapura yang Ternyata Bukan dari Srikaya

3. Bukan Obat, Ini 4 Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Akibat Stres

Sakit kepala sering terjadi karena stres pekerjaan, kelelahan fisik, pikiran kacau, atau kesulitan tidur di malam hari.

Ketika ketegangan terus-menerus menempamu, penting sekali untuk mendengarkan kondisi tubuhmu saat ini.

Cobalah beristirahat sejenak untuk meredakan stres dan meningkatkan energi yang lebih baik dari sebelumnya.

Untuk itu, berikut cara alami mengatasi sakit kepala akibat stres sebagaimana melansir Pinkvilla. Yuk, simak!

Terapi Pijat

Pijat membantu meredakan otot yang tegang, sebab ketegangan di tubuh bagian atas menjadi pemicu sakit kepala.

Kondisi ini bisa terjadi karena ketegangan pada otot akibat postur tubuh yang buruk atau rutinitas sehari-hari yang berat.

Pijat membantu menghilangkan sakit kepala dan membuka otot-otot tegang yang menyebabkan sakit kepala.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: 3 Cara Meminta Bantuan Ketika Mengalami Kecemasan dan Depresi

(*)