3 Cara Efektif Meningkatkan Kesadaran Pentingnya Kesehatan Mental

2. Mencari Bantuan

Ketika kita merasa tidak baik-baik saja, mencari bantuan kepada orang lain sangatlah membantu dalam menghadapi situasi sulit.

Perihal masalah kesehatan mental, berkonsultasi dengan psikolog, psikiater, atau konselor akan sangat bermanfaat.

"Para profesional sudah dididik untuk membantu mengatasi masalah mental, mencari bantuan sangatlah perlu," kata Dr. Ashra.

3. Bicara Isu Kesehatan Mental 

Sama seperti kesehatan fisik, kita perlu membicarakan isu kesehatan mental agar orang-orang terdekat juga sadar akan pentingnya hal ini.

"Jadikan normal bicara tentang masalah kesehatan mental ke orang lain agar kita tidak merasa sendirian," imbuhnya. 

Dengan kesadaran akan kesehatan mental, kita bisa mengungkapkan perasaan yang sebenarnya saat menghadapi kesulitan.

Jadi, itulah cara efektif meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Punya Kaitan Erat! Ternyata Ini Hubungan Kesehatan Mental dan Fisik

(*)