Selain Jaga Kesehatan Tubuh, Psikolog Ungkap Manfaat Bersepeda bagi Keluarga

Parapuan.co - Olahraga rutin bersama keluarga seperti bersepeda bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik, tapi juga meningkatkan imunitas tubuh.

Selain itu, bersepeda bersama keluarga ternyata mampu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, baik secara fisik maupun mental.

Berdasarkan siaran pers yang diterima PARAPUAN dari Prudential Syariah, Minggu (30/10/2022)
manfaat olahraga untuk keluarga juga dielaborasi dengan detail oleh psikolog dan penulis buku terkemuka di Amerika, Dr. Christina Hibbert.

Dr. Christina Hibbert menyatakan manfaat keluarga yang berolahraga bersama akan mendapatkan berbagai manfaat seperti:

- Sehat baik secara fisik dan mental,

- Memiliki tingkat harga diri dan kepercayaan diri yang baik,

- Menjadi momen untuk bersenang-senang bersama,

- Tetap aktif bersama.

Tak hanya itu, Saskhya Aulia Prima, M.Psi., Psikolog Keluarga dan Anak serta co-founder Tiga Generasi pun turut menambahkan kalau bersepeda punya manfaat yang luar biasa.

Menurutnya bersepeda memiliki berbagai nilai-nilai penting untuk:

- Meningkatkan kualitas hubungan keluarga,

- Sarana edukasi yang baik bagi tumbuh kembang anak,

- Memperkuat kebersamaan keluarga.

"Memperkuat kebersamaan karena bersepeda menjadi salah satu kegiatan untuk mengoptimalkan quality time keluarga," terang Saskhya.

Di samping itu, aktivitas berolahraga juga berperan dalam menanamkan nilai kepercayaan.

Pasalnya semakin sering kita berinteraksi maka hal ini mampu meningkatkan kepercayaan yang bisa terbangun, baik untuk diri sendiri maupun anggota keluarga lainnya.

"Selain itu, bersepeda juga mengajarkan pentingnya nilai perlindungan yang diwakilkan dengan tindakan saling melindungi ketika bersepeda di area umum hingga bagaimana jadwal bersepeda menjadi upaya melindungi kesehatan keluarga," lanjut Saskhya.

Kawan Puan, itulah berbagai manfaat bersepeda bersama keluarga yang perlu kamu ketahui.

Mengetahui berbagai manfaat bersepeda baik secara mental maupun fisik, yuk ajak pasangan dan si kecil bersepeda bersama!

(*)