Sulit Berkonsentrasi Bisa Jadi Kondisi Brain Fog, Ini Gejala dan Penyebabnya

Pasalnya, Covid-19 adalah kondisi yang menyebabkan peradangan di otak hingga memengaruhi neuron, sehingga bisa menimbulkan kondisi kabut otak.

Di samping itu, gangguan kesehatan mental seperti stres dan kecemasan selama pandemi juga secara tidak langsung menyebabkan brain fog.

Tips Mengurangi Kabut Otak

Ada berbagai langkah untuk mengurangi kondisi kabut otak, mulai dari:

- Cukup tidur

- Mencoba hal baru yang belum pernah dilakukan

- Belajar fokus dan disarankan menghindari multitasking karena dapat menurunkan produktivitas

- Meditasi dan olahraga secara teratur

- Tetap aktif secara sosial.

Di samping itu, jika mengalami kabut otak akibat gangguan medis atau mental, maka terimalah pengobatan dari tenaga profesional.

Pastikan berbagai tips di atas dilakukan agar kondisi kabut otak tidak memperburuk kemampuan kognitif.

Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Kenali Beda Demensia dan Penyakit Alzheimer

(*)