Sering Dialami Perempuan, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Atasi Sugar Craving

Meskipun manis, buah beri memiliki kandungan glikemik rendah sehingga tidak membuat level gula darah naik secara signifikan.

2. Dark Chocolate

Dark chocolate atau cokelat hitam bisa menjadi pilihanmu saat ingin mengonsumsi makanan manis.

Cokelat hitam mengandung lebih dari 70 persen coklat dibandingkan jumlah gulanya.

Cokelat hitam juga memiliki unsur antioksidan dan antiinflamasi yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung.

3. Gandum Utuh

Gandum utuh seperti oat atau beras merah juga bisa mengatasi sugar craving.

Selain itu, gandum juga bisa memberikan rasa kenyang sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan manis Kawan Puan bisa berkurang.

 4. Kacang-Kacangan

Baca Juga: Ramai Kisruh Es Teh Indonesia, Kenapa Minuman Manis Membuat Ketagihan?