Mengenal Zentangle, Perpaduan Seni Gambar dan Meditasi untuk Kesehatan Mental

Parapuan.co - Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Untuk melakukannya pun dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Mulai dari berolahraga, rekreasi, atau juga meditasi dan terapi.

Salah satu terapi yang dapat bermanfaat untuk kesehatan mental adalah zentangle.

Zentangle adalah praktik terapi seni yang dapat membantumu rileks dan fokus.

Zentangle menggabungkan teknik menggambar sederhana dengan terapi meditasi dan relaksasi.

Prinsip dasarnya adalah agar kamu rileks dan terlibat dalam latihan menggunakan lukisan yang mudah dikuasai, yang dikenal sebagai tangles, untuk membuat karya seni yang indah.

Meskipun zentangle adalah pendekatan yang relatif baru, dimulai pada awal tahun 2000, pendekatan ini menggunakan metode yang digunakan selama berabad-abad.

Ini melibatkan ritual yang dikombinasikan dengan penciptaan pola, simbol, dan desain.

Baca Juga: Saatnya Mencari ‘Pil’ Penolong untuk Pulihkan Para Ibu di Indonesia