Parapuan.co - Pergi ke gym dan melakukan latihan angkat beban bukanlah satu-satunya cara untuk membentuk otot.

Tidak banyak yang tahu bahwa yoga juga dapat membantu pembentukan otot.

Bukan hanya membentuk otot, dengan yoga, kamu juga akan mendapatkan tubuh yang kencang, ramping, dan berbentuk baik di atas matras yoga. 

Yoga untuk Membentuk Otot

Tidak seperti di gym, yoga tidak mengharuskan Anda mengangkat beban untuk membentuk otot. Dalam yoga, kamu akan mengangkat berat badan bukan dumbel.

Beberapa pose yoga memiliki kemampuan untuk mematahkan serat ototmu dengan menciptakan ketegangan di dalamnya.

Kemudian, tubuh membangun lebih banyak otot sebagai cadangan, sehingga meningkatkan massa otot. Pilih asana yang dapat melakukan ini dan berlatihlah.

5 Pose Yoga untuk Membentuk Otot

Berikut ini cara membentuk otot yang nyaman dan alami dengan yoga, seperti dikutip dari Style Craze.

Baca Juga: 4 Aktivitas Fisik Seru agar Hidup Lebih Sehat dan Bahagia, Apa Saja?