Tak Hanya Diabetes, Ini Penyakit yang Ditimbulkan dari Gula Berlebih

Selain itu, kesehatan kulit dan berat badan akan terpengaruh. Sebagai informasi, gula memproduksi AGEs yang menyebabkan penuaan dini. 

"Gula juga bisa menyebabkan penumpukan di dalam organ hati dan itu disimpan sebagai lemak. Pada akhirnya, gula menyebabkan perlemakan hati," imbuh dokter Arti. 

Untuk menguranginya, kamu bisa melakukan beberapa cara bertahap. 

Dokter Arti menyebutkan bahwa "Kecanduan gula itu kan lama, menguranginya juga lama. Harus komitmen. Lihat asupan gula paling tinggi di mana dan kurangi pelan-pelan."

Selain mengurangi pelan-pelan, Dokter Arti juga menyarankan untuk menerapkan piring sehatku yang merupakan implementasi piramida sehat. 

Saat makan, usahakan sayur dan buah di setengah piring, seperempat piring pertama untuk protein, dan seperempat lainnya untuk karbohidrat. 

Memerhatikan takaran saji di setiap kemasan juga membantumu untuk tidak konsumsi gula berlebihan, Kawan Puan. 

Untuk mendukung gaya hidup sehat yang semakin menjamur, es krim AICE merilis Mango Slush Low Fat, Low Sugar, Kawan Puan. 

Baca Juga: Circularity Tour, Mengenal Rantai Ekosistem Pengelolaan Sampah di Bali

Sylvana Zhong selaku Senior Brand Manager dan Juru Bicara Aice Group menyebutkan bahwa "Nantinya, ada inovasi produk lain yang low fat and low calories, sejalan dengan komitmen brand ini sebagai es krim sehat dan trendy," pungkasnya. 

(*)