Bisa Percepat Pemulihan, Ini 6 Daftar Makanan untuk Pasien Pneumonia

Parapuan.co - Pengidap pneumonia harus mendapatkan perawatan yang tepat, termasuk konsumsi makanan bergizi agar kondisi tubuh membaik.

Penyakit pneumonia menjadi suatu kondisi radang paru-paru, di mana pada bagian alveoli itu berisi cairan atau nanah sehingga terjadi masalah pernapasan, demam, batuk, dan menggigil.

Radang paru yang berisiko dialami bayi hingga lansia di atas 65 tahun ini wajib mendapatkan perhatian khusus, karena jika pengobatan kurang tepat maka berisiko dengan kematian.

Dilansir dari Indian Times, selain obat-obatan, pasien pneumonia juga harus mengonsumsi makanan bergizi untuk mempercepat pemulihan, apa saja?

1. Gandum Utuh

Kandungan karbohidrat pada biji-bijian utuh seperti quinoa, beras merah, oat, barley memberikan energi pada tubuh orang pengidap pneumonia.

Selain itu, adanya vitamin B di dalam gandum utuh membantu produksi energi dan menjaga suhu tubuh tetap terkendali.

Adapun kandungan mineral selenium dalam biji-bijian juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Makanan Tinggi Protein

Baca Juga: 5 Tips Mindful Eating Menurut Ahli Gizi, Bisa Mencegah Penyakit GERD

Sumber makanan tinggi protein itu berperan baik untuk penghidap pneumonia, antara lain kacang-kacangan, biji-bijan, daging putih, dan ikan air dingin seperti salmon atau sarden. 

Berbagai makanan di atas disebut memiliki sifat anti-inflamasi.

Di samping itu, makanan tinggi protein berperan memperbaiki jaringan yang rusak dan membangun jaringan baru di dalam tubuh.

 
3. Sayuran Berdaun Hijau

Pengidap pneumonia juga disarankan rutin menyantap sayuran berdaun hijau seperti kangkung, selada, dan bayam. 

Perlu diketahui bahwa sayuran berdaun hijau dikemas dengan antioksidan melindungi tubuh dari agen infeksi.

4. Buah Sitrus

Buah sitrus mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan. 

Baca Juga: 5 Makanan Rendah Kalium untuk Penderita Penyakit Ginjal, Ada Nanas

Dalam buah tersebut, mengandung pula antioksidan yang melindungi tubuh dari agen asing seperti bakteri, jamur, dan infeksi. 

Terdapat berbagai jenis buah sitrus yang bisa dikonsumsi antara lain jeruk, beri, dan kiwi. 

5. Yogurt dan Madu

Yogurt mengandung probiotik yang menghambat pertumbuhan patogen penyebab pneumonia.

Probiotik juga bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mereka meningkatkan bakteri baik di usus.

Di sisi lain, madu yang bersifat anti-bakteri dan anti-mikroba disarankan dikonsumsi karena dapat menyembuhkan batuk serta pilek gejala pneumonia.

6. Kunyit dan Jahe

Kunyit berperan sebagai mukolitik yang membantu membantu menghilangkan lendir dari saluran bronkial, sehingga pernapasan pun bisa lebih mudah.

Sedangakan, jahe berperan memerangi mikroba penyebab pneumonia dengan sifat anti-inflamasi dan antibakterinya.

Baca Juga: Musim Penghujan, Ini 3 Obat Alami untuk Redakan Batuk dan Pilek

Konsumsi jahe diklaim bisa mengurangi gejala nyeri dada yang terjadi. 

Meski makanan di atas baik dikonsumsi pengidap pneumonia, kita tetap disarankan untuk konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

(*)