6 Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan bagi Ibu Hamil Pengidap Diabetes

Camilan yang dapat dikonsumsi ibu hamil pengidap diabetes antara lain oatmeal, yoghurt, edamame, apel, jeruk, pear, jus tomat tanpa gula, dan telur rebus.

Pengaturan porsi makan ini berkaitan dengan kestabilan berat badan selama hamil.

Kamu juga harus makan dengan jadwal teratur, mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula berlebih seperti roti, susu, permen dan soft drink.

2. Olahraga secara Teratur

Ibu hamil dengan diabetes sebaiknya tetap melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 150 menit per minggu.

Jenis aktivitas fisik yang bisa dilakukan adalah jalan kaki, berenang, atau senam khusus ibu hamil.

Selain itu, ibu hamil perlu mengontrol berat badan selama masa kehamilan demi menjaga kesehatan.

3. Periksa Kadar Gula Darah secara Rutin

Penting untuk Kawan Puan melakukan pemeriksaan kadar gula darah yang dimulai pada awal masa kehamilan.

Baca Juga: Jangan Sampai Kena! Ini 5 Tips Mencegah Diabetes Tipe 2 di Usia Muda